Autocoaching

Coaching es el proceso de convertir los sueños en realidad.

Proceso en el que un coach (o sistema) ayuda a un cliente a definir acciones que le apoyan para conseguir lo mejor de sí mismo. Existen distintos tipos de coaching, pero los principales son:

• Coaching personal: el coach se centra principalmente en potenciar los quesitos de la vida privada, la profesión, la salud y las relaciones.
• Coaching ejecutivo: se especializa en ayudar a ejecutivos.
• Coaching empresarial: atiende a grupos de trabajo o empresas.
• Coaching de carreras profesionales: apoya a quienes buscan trabajo o necesitan perfilar su crecimiento profesional.
• Coaching deportivo, orientado a los deportes; se asocia comúnmente al concepto de entrenador.
• Coaching de la variedad, es una base de datos compuesta por un completo listado de ejemplos de factores y cambios relacionados entre sí de forma jerárquica.

En todos ellos ayuda la metodología de Autocoaching así como la herramienta web.

Autocoaching® es un método y una empresa de consultoría y asesoría especializada en crecimiento personal y especialmente en coaching.

La empresa Autocoaching® fue creada hace cinco años con la ilusión de apoyar a las personas en su camino al éxito. Autocoaching® no sólo es una empresa, también es un modelo desarrollado por la misma y que está sustentado por un profundo trabajo de investigación en el coaching. Diversos profesionales han recurrido a su experiencia para someter al coaching a un completo proceso de reingeniería. Después de dos años de estudio, el fruto de este trabajo ve ahora la luz: el coaching de la variedad, una taxonomía completa que sirve de motor y de apoyo para todas las actividades del proceso de coaching.

Autocoaching® es un método que enseña a ser feliz, desarrollando el potencial profesional y humano, y disfrutando de la vida con las personas que te rodean. No es un coaching a uno mismo, pero sí te ayuda a disfrutar los primeros pasos del autoconocimiento personal aplicando algunas técnicas del coaching. Se complementa de forma ideal con el apoyo de un coach, psicólogo, mentor, etc...

El objetivo de la metodología es apoyar a las personas a conseguir la felicidad con herramientas de coaching. La metodología tiene dos grandes objetivos: - A corto plazo ganar un grado de consciencia de uno mismo que permita valorar los factores o elementos necesarios para ser feliz (autoconocimiento). - Y a largo plazo los cambios necesarios (coaching) para conseguir alcanzar esos factores y que deben estar en armonía con el "yo futuro". Siempre contando con el web de Autocoaching y con los distintos coachs o psicólogos que apoyen virtualmente a la persona con procesos de coaching presenciales.

Entre las numerosas ventajas de la metodología Autocoaching® cabe mencionar la absoluta privacidad del proceso (ya que no se obliga a intervenir a un coach), o el importante ahorro económico. Es siempre un primer paso para conocerse mejor, marcarse metas concretas para estar más feliz.

La metodología descrita en el libro Autocoaching® es innovadora y está complementada con una web que sirve de apoyo a los prestadores y prestatarios del servicio de coaching

Tras haber experimentado en primera persona procesos de coaching, Autocoaching® surgió de la necesidad de poner al alcance de todo el mundo los beneficios del coaching y otras técnicas complementarias.

Basándose en la experiencia de varios profesionales en muchas sesiones se ha sometido al coaching a un proceso total de reingeniería. El resultado obtenido, después de dos años de trabajo, ha sido la metodología de Autocoaching® apoyada en el coaching de la variedad. La metodología se fundamenta en el coaching ontológico apoyándose en la creación de opciones con el coaching de la variedad (que parte de ideas del Pensamiento Lateral y de los factores de Herzberg)

El coaching de la variedad es un motor taxonómico completo e integrado que facilita a la persona entrenada a seleccionar entre sus factores y cambios. El coaching de la variedad apoya con opciones de gustos y cambios que luego serán trabajadas en el proceso de coaching. Es el complemento ideal para las personas que quieran enriquecerse con ideas y que no tienen claro sus opciones en la vida.

Basándose en la experiencia de varios profesionales en muchas sesiones se ha sometido al coaching a un proceso total de reingeniería. El resultado obtenido, después de dos años de trabajo, ha sido el coaching de la variedad. Una taxonomía completa que sirve de motor de apoyo a las actividades del proceso.

Para conseguir todo un compendio de sugerencias de los factores y cambios han sido necesarios dos años de estudio, análisis, y recopilación de información, de todo tipo de fuentes: distintos sexos, religiones, culturas, edades, profesiones… Fue necesario desarrollar y patentar una aplicación informática personalizada que modelizara todas las variaciones aportadas. Con unas taxonomías y reglas coherentes que sirvieran a las personas para encontrar mejor las opciones buscadas. Este sistema puede generar más de 74.000 factores y 14.000 cambios. Está en revisión continua a partir de las sugerencias de los usuarios del web que son analizadas una a una manualmente para comprender si deben ser aportadas al sistema o quedar reservadas como un gusto personal.

Consulta un completo dossier aquí.

La metodología de Autocoaching® comienza con la rueda de la vida, continúa en el análisis de los factores, y marca cambios para conseguir los cambios necesarios para estar felices en nuestra vida a largo plazo (yo futuro)

El coaching es proceso o servicio en el que un coach ayuda a un cliente a definir acciones que le apoyan para conseguir lo mejor de sí mismo. Por tanto son dos personas (o más personas) las que intervienen. En cambio, Autocoaching® es una herramienta de apoyo que puede ser usada en una sesión de coaching o por una persona de forma individual y que obtiene opciones a través del coaching de la variedad.

“Autoconocerse, es el primer paso para ser feliz. Este libro, claro, didáctico y de fácil lectura es una gran ayuda para ello. Pedro ha sabido combinar el conocimiento con la experiencia, creando una obra que no solo debe ser leída sino utilizada” Ana Mañas, Jefe de Servicio de Oncología Radioterápica del Hospital Universitario La Paz de Madrid. Past president de La Sociedad Española de Oncología Radioterápica SEOR

“La introspección lleva al autoconocimiento, en este caso el Autocoaching es una herramienta que lleva a la acción de desarrollo. Un gran libro para desarrollar grandes metas” Manuel Seijo, Socio Director de Leister Consultores y Presidente de la Asociación Española de Coaching y Consultoría de Procesos (AECOP)

“Dice un proverbio hindú que el camino más largo comienza con un paso, también el del conocimiento de uno mismo. A través del Autocoaching iniciamos un camino cuya meta es siempre el enriquecimiento personal. De ti depende dar ese primer paso. Esther Pedraza, Periodista de radio y televisión. Presentadora y coordinadora en “Protagonistas Teresa Campos”, Punto Radio y en el popular programa “Caliente y Frío”.

"La esencia de la vida es la búsqueda de la felicidad. Autocoaching ayuda a planificar esta búsqueda, proponiendo el planteamiento de objetivos y planes de acción para conseguirlos. Es un enfoque muy interesante para "profesionalizar" el conocimiento de nosotros mismos." Javier Arteaga, Director C&SI Madrid CSC Spain

“El Autocoaching nos invita a ser los auténticos protagonistas de nuestra vida, por lo que ya no hay excusas para alcanzar la excelencia.” Carmen Martínez, Directora de Marketing de BT España, Portugal y Latinoamérica

La Web http://www.Autocoaching.info o http://www.autocoaching.es incluye el coaching de la variedad y sirve de herramienta de apoyo para la correcta realización de toda la metodología.

La pretensión es apoyar a que el usuario se conozca (tanto lo que quiere como lo que no quiere), y que le ayude a reflexionar sobre sí mismo para marcarse una serie de objetivos o cambios. Con los servicios adicionales de coaching por Internet, se conseguirá mediante profesionales apoyar eficientemente al usuario a conseguir sus cambios.

Sólo es necesario conectarte a www.Autocoaching.info y, tras registrarte gratuitamente, seguir todos los pasos incluidos en la metodología de Autocoaching. En el tutorial existen numerosos videos te explican cómo usar la herramienta.

Se entiende como crítico el valor de la persona a iniciar sus cambios y tienen el compromiso de conseguirlos. A partir de este compromiso, es necesario tiempo, entusiasmo, y la correcta aplicación de la metodología para conseguir aplicar los cambios que lleven a conseguir todas las metas y ser feliz.

La Web AutoCoaching.info y los libros están pensados para ser independientes, si bien es cierto que se complementan a la perfección.

Pueden leerse los libros sin conectarse a la web, y utilizarse la web sin haber leído los libros. En general se recomiendan la lectura de los libros y la práctica de los mismos con la web. Tampoco es necesario conocimientos de coaching.

La web Autocoaching es gratuita y completa para todos los usuarios y para un número limitado de ruedas, factores y cambios. Consulta las atractivas opciones de subscripción.

Físicamente, el primer libro es distribuido por Gran Aldea Editores y puede comprarse directamente en la web www.Autocoaching.info o ser adquirido por SMS capítulo a capítulo o en formato digital (pagando con PayPal). Se puede acceder a la compra del primer libro por la web de Gran Aldea Editores u otras librerías digitales como Lulu.com, Amazon, Borders, Barnes&Noble. En España, se puede comprar en librerías especializadas como La Casa del Libro o la FNAC.

El segundo libro se puede comprar en las mejores librerías o directamente desde la web de LID Editorial, o en librerías especializadas como El Corte Inglés.

La mejor forma es adquirirlos con un 5% de descuento en El Jardín del Libro, una librería digital que sirve a todo el mundo. Puedes acceder directamente pulsando aquí.

Por ahora lo puedes hacer desde: España,Guatemala,El Salvador,Perú,Nicaragua y Venezuela. Muy pronto en: Argentina,México,Chile,Colombia,Ecuador y resto de Europa !

La rueda de la vida representa la felicidad de cada individuo, descomponiendo el grado de felicidad en varias áreas de la vida que serán valoradas de 0 a 10.

Se dispone, en exclusividad, de una rueda de la vida imantada consiente en una lámina fina de metal de forma cuadrada y fondo claro sobre el que se estampan una serie de palabras o símbolos que representan la rueda de la vida. Estos imanes pueden colocarse en nuestra nevera para ofrecer un fantástico recordatorio de nuestro proceso de mejora

Se puede adquirir en La Casa del Libro en la siguiente dirección.

Es posible desde Facebook instalar la aplicación de Autocoaching que te permite acceder a la última rueda de la vida de Autocoaching.info

Los factores son las cosas que imperativamente precisa (factor necesario) o le gustaría tener (factor motivador) a cada individuo para ser feliz y estar satisfecho en cada uno de los sectores que constituyen la rueda de la vida.

Estos factores se basan los conceptos de factores higiénicos y motivadores definidos por Frederick Herzberg (psicólogo y consultor norteamericano Profesor de la universidad de UTAH) para explicar mejor el comportamiento de las personas en el trabajo.

Nada, porque el objetivo no es la precisión completa, sino la configuración de opciones para que cada uno pueda darse cuenta de aquello que más le gusta e interesa. El usuario podrá incluir su nuevo factor.

Si el factor generado no responde perfectamente a la preferencia se deja siempre un calificador libre que permita a la persona perfilar el factor. Lo importante sin embrago es generar opciones que ayuden al usuario a encontrar sus factores.

Según las áreas peor valoradas en la rueda de la vida o las que por interés desee el propio individuo, las fases de la elaboración de factores son las siguientes:

-Encontrar los distintos factores para cada apartado de la rueda de la vida,

-Indicar si cada factor es necesario o motivador,

-Ordenarlos por su grado de importancia,

-Indicar los factores que se cumplen en cada momento, repasando en paralelo las distintas reglas para comprobar sobre cuáles habrá que actuar primero.

Este primer paso supone listar por cada área de la rueda de la vida aquellos factores que a la persona le gustaría tener. Inicialmente no se hace distinción de que sean factores necesarios o motivadores. Para la creación de esta lista se utiliza como referencia el coaching de la variedad. En la siguiente figura se puede observar un ejemplo de factores para el desarrollo profesional.

En este segundo paso se deberá indicar si cada factor es necesario o motivador. Necesidades son los requisitos indispensables e imprescindibles que deben estar obligatoriamente en cada una de las áreas de nuestra vida y que puede que actualmente no se den. Por motivadores nos referimos a aquellos elementos que si bien no son imprescindibles contribuyen a mejorar la situación.

Una vez indicados los tipos de factores es útil ordenarlos de mayor a menor importancia, para así poder detectar la jerarquía que le damos a los mismos.

La parte más importante de todas es la indicación del cumplimiento en la actualidad de cada factor. Cuando el factor no se cumple genera cierto stress en el individuo (siendo mayor si se tratan de factores necesarios)

Aquellas acciones con las que te comprometes y te encaminan hacia un conocimiento interior.

Para que el usuario pueda conseguir un mayor grado de felicidad es necesario que tienda a marcarse un conjunto de cambios para conseguir satisfacer todos sus factores. Entendemos por cambios aquellas acciones con las que nos comprometemos y que nos hace encaminarnos hacia encontrarnos mejor. Al igual que los factores, son personales y nunca generalizables por raza, religión o sexo, aunque se pueden encontrar patrones conductivos.

Los cambios están realizados para sugerir acciones que permitan conseguir cumplir cada uno de los factores que hemos seleccionado Se ha requerido más de un año de trabajo en el que se ha conseguido relacionar cambios sugeridos a partir de los factores que se diseñaron.

Los componentes principales que se deben incluir para definir todo cambio son la descripción, las distintas opciones o escenarios para conseguirlo y la fecha del compromiso. Opcionalmente podemos incluir un premio o un recordatorio:

Descripción del cambio: una frase objetiva deberá resultar concreta y medible.

Escenarios u Opciones: distintas maneras o caminos de llegar a realizar el cambio. Normalmente son varios los pasos a realizar para conseguir el cambio, y siempre es necesario entender todos los obstáculos que puedan surgir, así como conocer todas las ayudas que puedan acompañar.

Fecha: momento en el que nos comprometemos a tener el cambio finalizado o concluido.

Premio: de forma opcional es posible incluir un premio que se materializará al conseguir el cambio.

Estructuras o recordatorios: entendidas como aquellas cosas que nos hacen recordar nuestra tarea. Por ejemplo, un post-it que nos recuerda algo o un pequeño truco en formato electrónico que nos hace recordar lo que tenemos que hacer.

Las fases para la creación y seguimiento de los cambios son las siguientes:

Confección de los distintos cambios orientados a que satisfagan todos los factores,

Ordenarlos por su grado de importancia,

Seguimiento de los cambios a lo largo del tiempo.

Una vez especificados los factores que actualmente no se están cumpliendo, especialmente en el caso de los necesarios, será necesario crear cambios que consigan su cumplimiento a corto o largo plazo. Para la selección de estos posibles cambios se puede comprobar los recomendados que aporta el Coaching de la variedad.

Seleccionado el cambio, se marcará la fecha de compromiso y el posible premio que se otorgará en caso de conseguirlo. La posibilidad de generar varias opciones para conseguir el cambio y evaluar las mismas se puede realizar con ayuda presencial de un especialista.

Una vez listados los cambios es útil ordenarlos de mayor a menor importancia, para así poder detectar la jerarquía que le damos a los mismos

Es necesario indicar el cumplimiento en la actualidad de cada cambio y realizar un correcto seguimiento.

Es necesario un recordatorio (la web lo realiza por email) en la fecha de vencimiento del compromiso, en donde será muy importante analizar si el cambio se ha cumplido o no. En caso negativo, se deberá buscar algún cambio sustitutivo o comprender si realmente se quería cambiar. En caso positivo, se debe borrar el cambio y continuar con una nueva evolución de la rueda de la vida.

Sí, la web manda un mail el día después del cambio para recordarte tu compromiso.

Existe una opción en la web Autocoaching que permite ver los cambios más seleccionados por distintas clasificaciones como sexo y geografía

Se define por “yo futuro” a los deseos a los que se aspira en la vida de las personas y que son alcanzables a largo plazo (entendiéndose un horizonte de unos 10 ó 20 años).

Estos deseos deben ser escritos en varios párrafos de la forma más específica posible, y siempre evitando las generalidades (ej. “quiero ser feliz”, “quiero tener dinero”, “deseo tener salud”) y buscando puntos concretos que hagan vibrar la consecución de cambios.

Sí, más se entiende que el público al que se dirige tanto la web como los libros es toda persona que quiera un cambio o una mejora en su vida personal o profesional. Se puede apoyar luego en un coaching presencial gracias a un coach.

Evidentemente si se utiliza la metodología con el libro, no es necesario, pero en el caso de querer complementarlo, es necesario un mínimo conocimiento de utilización de navegadores de Internet para utilizar la web Autocoaching.info. La web es muy sencilla de utilizar y está optimizada para su usabilidad

La metodología apoya eficazmente dentro del coaching personal (life coaching), que es un apartado fundamental de los demás tipos de coaching.

Algunos profesionales se dirigen a determinados sectores; así podemos encontrar especialistas en coaching ejecutivo, coaching personal para la mujer profesional, coaching para adolescentes, coaching para emprendedores, etc.

La herramienta sirve de complemento de apoyo al conocimiento de las necesidades en el entorno laboral, así como a la marcación de cambios que apoyen a estar más satisfechos con nuestro desarrollo profesional.

Autocoaching® es una empresa con sede en España que ofrece servicios profesionales concebidos a partir de una metodología innovadora de autoconocimiento para la realización personal y profesional.

Esta empresa mantiene la herramienta de Autocoaching.info. Este portal de Internet materializa la metodología, guía interactivamente al usuario y le presta un conjunto de servicios específicamente diseñados en cada una de las fases del proceso de coaching. Dentro de sus ventajas innovadoras existe una detallada estructuración del proceso, una absoluta privacidad y un significativo ahorro de costes.

Autocoaching® se originó a raíz de las inquietudes de su fundador, Pedro Amador, para sistematizar, acercar y facilitar la aplicación de los principios básicos del coaching a la vida de las personas. Con ese objetivo desde finales del año 2004 se realizó un proceso de reingeniería para entender mejor las circunstancias que definen los gustos y necesidades de las personas. A partir de múltiples focus group y basándose en principios de coaching, PNL e ingeniería se creó el esqueleto de los servicios ofrecidos por Autocoaching®.

Más información aquí.

Autocoaching® está basado en la filosofía del coaching ontológico, disciplina que considera que las personas disponemos de los recursos necesarios para conseguir nuestros objetivos. Somos las personas las responsables de tomar las riendas de nuestra vida y darnos cuenta de que estamos haciendo bien y en que fallamos, para enmendar los errores y potenciar aquellos comportamientos y actitudes que más nos convienen.

Conseguir lo mejor de cada persona es el reto que nos inspira a continuar trabajando día a día.

Pocas empresas saben aún cómo beneficiarse y revalorizar su capital humano a través de un proceso de coaching. Sacar lo mejor de cada persona, apoyarla y estimularla para que sea capaz de encontrar soluciones eficaces son tareas cada vez más necesarias en el ámbito empresarial y personal.

En un mundo cada vez más competitivo, donde la presión por obtener resultados y tomar decisiones es cada vez mayor, los seres humanos, no siempre reaccionan de la manera más adecuada. Por ello, la búsqueda de soluciones en entornos colaborativos y la implementación de nuevas metodologías que permitan mejorar las habilidades personales, así como el análisis del entorno, están cobrando cada vez más importancia para la comunidad empresarial.

En este contexto, Autocoaching® ofrece servicios profesionales basados en el coaching de la variedad. En la actualidad los servicios de Autocoaching se agrupan en: Formación: divulgación de la metodología mediante talleres experienciales para el desarrollo de habilidades y formación integral en la herramienta orientada a prestadores.

Coaching: servicios parciales de apoyo en fases concretas del proceso de coaching, tanto personal como ejecutivo. Nuestros profesionales cuentan con certificaciones en otros estándares del mercado como MBTI o Feedback 360 que utilizan como complemento a nuestra metodología.

Personalización de la herramienta: dispondrá de una versión de Autocoaching a su medida, sin grandes inversiones y en muy poco tiempo, que le dará acceso a todos los indicadores de avance del coaching de sus clientes. Todo a través de un sencillo gestor web que no precisa de conocimientos técnicos de desarrollo o diseño. Las innovaciones en I+D las incorporamos a la solución personalizada para aumentar su productividad e incrementar el valor percibido por sus clientes.

Más información aquí.

Contamos con más de 14.400 usuarios que disfrutan de nuestros servicios de la web www.autocoaching.es. Entre las empresas que se han beneficiado de nuestros servicios se cuentan Oracle, Nycomed, Escuela de Inteligencia, Real Madrid C.F…

Durante este año estamos potenciando un portal de resellers que incluye un amplio gestor de reglas dinámicas que mejora los consejos de la herramienta. Nos asentamos como empresa líder de servicios de coaching por Internet en la provisión de opciones y soluciones óptimas a la medida de cada cliente.

Más información en el siguiente enlace.

También continuaremos con la difusión de los libros “Autocoaching: cómo conseguir lo mejor de uno mismo” (Ed. Gran Aldea Editores) y "Autocoaching para despertar" (Ed. Lid).

La metodología de Autocoaching® comienza a desarrollarse después de un completo trabajo de investigación.

En junio de 2007 Autocoaching® lanza la primera versión de su web, www.autocoaching.es, realizándose su presentación en la escuela de negocios ESADE con la presencia de personas de la talla de Alex Rovira y Manuel Seijó.

Desde ese momento se traza como objetivo prioritario el dar a conocer la web. Para ello se diseña una estrategia comercial basada en el patrocinio de diversas actividades que se complementa con apariciones en relevantes medios de comunicación. A día de hoy la web de Autocoaching tiene más de 7.500 usuarios registrados.

En mayo de 2008 se presenta el libro “Autocoaching: cómo conseguir lo mejor de uno mismo” que sirve de apoyo a toda la metodología desarrollada y ha sido traducido ya a seis idiomas.

La empresa ha experimentado un crecimiento sostenido en sus cuatro años de vida, que ha permitido ampliar la plantilla hasta el número actual de nueve empleados.

Desde finales de 2008 está disponible un nuevo servicio de personalización de la página web que permite a las empresas y a los profesionales disponer de presencia online, sin grandes inversiones y en muy poco tiempo.

A lo largo de 2009 se ha presentado el libro en las principales librerías de España. Ruta de casi 8.000km con 20 presentaciones en A Coruña, Bilbao, San Sebastián, Zaragoza, Barcelona, Girona, Madrid, Alicante, Murcia y Cartagena. Más de 1.000 asistentes nos han arropado y ya estamos casi en los 2.000 libros vendidos. 10 apariciones en radios, 2 en televisión, 2 artículos a página completa con numerosas notas de prensa.

Se presenta en a finales de 2009 toda la nueva herramienta para empresas en distintos puntos del mundo, como Montevideo, Buenos Aires, Madrid o Barcelona: http://www.autocoaching.info/descargar-el-archivo-plataforma.html

Más información en www.pedroamador.com o www.autocoaching.es

La metodología desarrollada y el coaching de la variedad, ambos patentados, son los cimientos que sustentan el proceso innovador de la compañía. A partir de estas innovaciones la empresa Autocoaching® ofrece al mercado un método de trabajo profesional que pivota sobre tres ejes fundamentales:

El libro “Autocoaching: cómo conseguir lo mejor de uno mismo” con el que se explica toda la metodología de forma clara, didáctica y de fácil lectura.

La web www.autocoaching.es o www.autocoaching.info, en la que el usuario accede a toda la taxonomía de factores y cambios en la que está basada el coaching de la variedad mediante una interfaz sencilla e intuitiva que incluye videos tutoriales. Se facilita de esta forma un uso interactivo de la metodología.

La rueda de la vida, un sencillo juego de imanes que permite al usuario comprobar visualmente en que punto de su vida personal y profesional se encuentra. Nuestra inversión en I+D garantiza la mejora continua de nuestras herramientas de coaching.

Para conocer más información del coaching y de la empresa Autocoaching® puede consultar nuestro dossier de preguntas frecuentes, ver el canal de videos de YouTube, o comprobar todos los enlaces aquí.